Zo herken je een burn-out

Een burn-out is geen depressie

Als je aan een depressie lijdt, heb je geen levenslust, en bijgevolg ook geen zin meer om te werken. Heb je een burn-out? Dan heb je wel nog levenslust, maar geen werklust meer. Een burn-out wijst op een energiestoornis, een depressie op een stoornis in het gemoed.

Tips om een burn-out te herkennen

Met de volgende tips kan je nagaan of je aan een burn-out lijdt. Aarzel in dat geval niet om hulp te zoeken.

Een burn-out heeft dezelfde symptomen als een beginnende zware griep. Je voelt je moe in je benen, je benen zijn zwaar, je hebt hoofdpijn, je voelt je moe, draaierig, lusteloos en futloos. Al je energie is verdwenen.

Ben je daarnaast ook prikkelbaar en heb je een kort lontje en/of ga je ook overmatig piekeren of buiten alle proportie reageren? Dan is de kans groot dat je een burn-out dreigt te ontwikkelen of er al een hebt, zeker wanneer je ook nog te kampen krijgt met geheugen- en concentratieproblemen.

Een burn-out heeft een impact op je cognitieve functie. Je kan je aandacht moeilijker bij een taak houden en / of je maakt meer fouten. Ben je iemand die normaal gezien zijn zegje doet op vergadering, maar nu liever op de achtergrond blijft? Ook dat is een signaal dat het niet goed met je gaat en een burn-out dreigt.

Lees ook

• Tips om een burn-out te vermijden
• Burn-out? Rebelse Willemijn krijgt burners in no-time terug gere-integreerd