Aan je bureau werken zonder lichamelijke klachten? Volg een workshop ergonomie (en ontdek hier alvast drie tips)!

Aan de slag met ergonomie in je bedrijf

Bert Claerhout en zijn team van Ergo-Advice bieden workshops ergonomie voor bedrijven aan. “Meestal gaan we langs op het bedrijf zelf,” vertelt Bert. “Je krijgt dan meteen een beeld van de situatie en kunt beter advies geven.” “De workshop begint met een uurtje of anderhalf uur theoretische uitleg over ergonomie in het algemeen en beeldscherm- en kantoorergonomie. We staan uitgebreid stil bij de anatomie van nek en rug en bespreken verschillende aandoeningen, zoals een hernia, tenniselleboog of bulging. Daarna kijken we naar ergonomie en zaken waarmee je rekening moet houden. In een kantooromgeving moet je immers niet louter naar het bureau zelf kijken, maar ook naar de omgeving, de oriëntatie en de inrichting van de werkplek. Tot slot volgt het praktische gedeelte. Het doel van de workshop is dat mensen hun eigen werkplek ergonomisch kunnen inrichten. Ze leren bijvoorbeeld hoe ze hun bureaustoel opnieuw goed afstellen of hoe ze het meubilair op een flexwerkplek snel op maat instellen. Meestal kies ik iemand uit de groep en laat ik die persoon zijn of haar bureaustoel instellen zoals hij of zij denkt dat het moet. Vervolgens corrigeren we. Op die manier blijft alles beter bij. Desgewenst gaan we vervolgens bij iedereen langs om te kijken wat er aangepast kan worden aan de omgeving. Indien gewenst zorgen we ook voor een verslag met daarop werkpunten voor iedereen. De meeste mensen zijn zeer positief over de workshops.”

Ergonomische hulpmiddelen rechtstreeks bij de bron

Het handige aan de workshops van Ergo-Advice is dat je eventuele bijkomende ergonomische hulpmiddelen dadelijk via hen kunt bestellen. Na de workshop hoef je dus niet de markt af te gaan zoeken, maar krijg je meteen advies over welk product past bij je noden en je budget. Die producten kun je vervolgens aan voordelige voorwaarden bestellen.

Handige tips

Tot slot geeft Bert je nog enkele tips mee om meteen ergonomischer te kunnen werken aan je bureau.

• Zet de bovenkant van je computerscherm op ooghoogte. “Zo kijk je automatisch op het midden van je scherm, want de mens kijkt van nature 20° naar beneden. De hele dag op een laptop werken, is niet ergonomisch, vanwege de verkrampte houding."
• Werk zo compact mogelijk: “Zet je toetsenbord en je muis niet te ver uit elkaar, maar hou alles binnen een zone die iets breder is dan schouderbreedte. Zo voorkom je nek- en schouderklachten.”
• Ga voor een correcte zithoogte: “Bij het afstellen van de bureaustoel moeten je heupen iets hoger komen dan de knieën. Daardoor creëer je een open hoek in heupen en knieën en die bevordert het aannemen van een correcte houding. Op die manier kantelt het bekken niet naar achter. Wanneer je bekken wel naar achter kantelt, ga je met een bolle rug zitten, waardoor je een ongelijke drukverdeling krijgt ter hoogte van de wervelzuil.

Investeren in ergonomie loont. Je werknemers voelen zich gezonder en productiever en krijgen minder te kampen met klachten die tot ziekteverzuim leiden. Maak dus vandaag nog een afspraak voor een workshop ergonomie op de werkvloer met de experts van Ergo-Advice.

Lees ook

• Minder fysieke klachten dankzij dynamische, ergonomische bureaustoelen
• Wisselwerken: een zegen voor je productiviteit én je gezondheid!
• Ergonomische stoelen en werktafels voor de industriële sector