Scroll free september!
Leer de verleiding tot afleiding de baas te zijn. Je smartphone roept, in de file, bij de dokter, op de bus, in de vergadering…. Jouw smartphone jouw vriend, of is het jouw onafscheidelijke partner of zelfs stalker?
Hoe veel tijd doneer jij aan persoonlijke social media? Hoeveel minuten en uren spendeer je aan Facebook, Whatsapp, Instagram, Twitter, Pinterest, …
Ik durf er voor wedden dat de meesten onder jullie geen idee hebben. Het social media gebeuren is voor velen onder ons een ingeburgerde, evidente manier van tijdsbesteding. Tegelijkertijd is het ook een stevige tijdrover.
“Scroll free september” is een initiatief van The Royal Society for Public Health (RSPH) (independent health education charity and the world’s longest-established public health body).Het idee is om in september gedurende 30 dagen een pauze te nemen van alle persoonlijke sociale media-accounts.
Doe mee aan dit experiment
Een interessant experiment waar je aan den lijve gaat ondervinden wat social media zoal met je doet…
- bewust worden hoeveel tijd je spendeert
- bewust worden wanneer je zoal kijkt, misschien wel automatisch
- uitgedaagd worden om alternatieve bezigheden te zoeken…
- uitgedaagd worden om te vertragen
Welke uitdaging ga jij aan?
- Social butterfly: geen social media op sociale evenementen
- Night owl: na 18:00 geen social media check
- Cold Turkey: Laat alle persoonlijke social media links liggen gedurende 30 dagen
- Sleeping Dog: social media verbannen uit de slaapkamer
- Busy bee: geen persoonlijke social media tijdens het werk / school
Help ik ga me vervelen
Ik geef je graag enkele alternatieven mee:
- home party: nodig je vrienden uit bij jou thuis voor een spelletjes avond
- cleanup day indoor: eindelijk eens die garage uitmesten of het bureau opruimen
- cleanup day outdoor: afspreken met je gezin of vrienden, vuilzak in de aanslag en een wandel cleanup sessie doen
- Picknick in the park: afsrpeken met virenden voor een gezellige picknick mét de kubb erbij
Als jullie me al een tijdje volgen, dan weten jullie dat ik geen voorstander ben van cold turkey digitale onthouding. Digital Detox is voor mij gezond en bewust omgaan met technologie.
Toch wil ik dit intitiatief wel steunen omdat het niet alle digitale communicatie en nuttige toepassingen uitsluit, en dus geen “digitaal crashdieet” is. Het is een uitnodiging om je persoonlijk social media gebruik eens onder de loep te nemen.
Ik ben alvast benieuwd hoe het jullie vergaat. En neen, ik ga geen facebook groep oprichten voor deze “challenge”. Ik nodig jullie uit om in te schrijven op Digital Detox E-zine. In oktober zal ik je dan sowieso bevragen naar je ervaringen van “scroll free september” !