De voordelen van een verstelbaar bureau op jouw kantoor

We brengen met z’n allen steeds meer tijd zittend door, zowel thuis als op kantoor. De negatieve gevolgen daarvan op onze gezondheid en productiviteit zijn echter groot. Een in de hoogte verstelbaar bureau heeft een grote impact op de efficiëntie van jouw medewerkers, hun persoonlijk welzijn en het gezondheidseconomische profiel van jouw bedrijf.

Een zittende samenleving

Onderzoek bij bedienden in EU-landen toont aan dat we een zittende samenleving zijn. Zo geeft 17% van de managers aan meer dan 8.5 uur van hun dag zittend door te brengen. Tel je daar de andere bedienden bij dan stijgt dit getal naar 19%.

Hoe jonger mensen zijn, hoe hoger dit percentage wordt. Liefst 51% van de 15 tot 24-jarigen zit meer dan 5.5 uur per dag. Bij de oudere leeftijdsgroepen daalt dat aandeel ongeveer 10%.

Nochtans zijn de negatieve gevolgen van al dat zitten op onze gezondheid nefast. We lijsten ze even voor jou op:

1. hoofdpijn en concentratieproblemen
2. gespannen nek- en schouderspieren
3. slijtage van de tussenwervelschijven
4. ademhalingsmoeilijkheden
5. cardiovasculaire klachten, indigestie, maagklachten
6. pijn aan de billen
7. problemen met benen en voeten
8. problemen met de bloedsomloop

Het goede nieuws is dat jij veel van deze problemen kan aanpakken met een verstelbaar bureau voor jouw medewerkers.

Een verstelbaar bureau is een investering in welzijn

In Scandinavië is het in de hoogte verstelbaar bureau al langer een vertrouwd kantoormeubel. In andere Europese landen is het verstelbaar bureau nog niet volledig doorgedrongen. Bedrijven ontdekken echter steeds vaker de waarde ervan voor het welzijn en de productiviteit van hun medewerkers. Vaak komt dit inzicht na het besef dat staan of stilzitten daadwerkelijk kan worden omgezet in iets positiefs met fysieke voordelen. Als pionier in de sector van kantoormeubilair was Kinnarps één van de eerste producenten die de gezondheidsvoordelen inzag van deze combinatie van staan en zitten.

Bewegen zonder ergens heen te gaan: dat kan met een verstelbaar bureau

Uiteraard kan je beweging op kantoor aanmoedigen door de printer of de koffiemachine op een afstand van de werkstations te plaatsen. Dit is echter niet altijd mogelijk. Bovendien gaat het voorbij aan het kernprobleem, namelijk de lange zittijden beperken zonder de efficiëntie en concentratie te onderbreken. Hier biedt het in de hoogte verstelbaar bureau een oplossing.

Een verstelbaar bureau moedigt fysieke beweging aan. Het opdelen van de werkdag in periodes van zitten en staan biedt bewezen gezondheidsvoordelen. Door de hoogte van je bureau aan te passen in de staande positie verbeter je doorbloeding en voorkom je vermoeidheid en hoofdpijn. Je kan deze bewegingen ook aanvullen met veranderingen in de manier waarop je je scherm of muis plaatst. Al deze subtiele aanpassingen stimuleren de noodzakelijke bewegingen die we nu te weinig doen.

5 tips voor gebruikers van een in de hoogte verstelbaar bureau

Heb je reeds een verstelbaar bureau? Dan geven we je enkele tips mee om er het maximale voordeel uit te halen.

1. Combineer jouw verstelbaar bureau met een digitale display die de hoogte vanaf de vloer weergeeft. Zo bepaal je eenvoudig de perfecte individuele hoogte
2. Combineer het verstelbare bureau met een programmeerbare afstandsbediening met vooraf ingestelde hoogtes. Zo kan je snel overschakelen van zitten naar staan.
3. Ontwikkel een aantal gezonde gewoonten op de werkplek met betrekking tot omschakelen tussen staan en zitten. Opstaan om te bellen is bijvoorbeeld een geweldige manier om variatie aan te moedigen.
4. Gebruik apps die je helpen om gezondere werkgewoonten in te stellen en te handhaven op basis van eenvoudige geheugensteuntjes.
5. Indien mogelijk, kan je zelfs aan een comfortabel tempo op een loopband lopen terwijl je aan je bureau werkt.

Heb je nog vragen over de verstelbare bureaus van Kinnarps of over ander ergonomisch kantoormeubilair? Stel ze via onderstaand invulformulier en creëer een gezonde werkomgeving voor jouw mensen.

Lees ook:

Vind de juiste ergonomische bureaustoel voor jouw medewerkers

De toekomst van het kantoor volgens Kinnarps